New Body Program (small group)
Speciaal voor jou als je 5 - 10 kg wilt afvallen in groepsverband met een aantal andere fanatieke queens!
Je weet eigenlijk best wat gezond eten is.
Je hebt al meerdere pogingen gedaan.
Je kunt het een tijdje goed volhouden.
Maar dan komt een drukke periode; je werk slokt je op, de kids, een etentje, een verjaardag, een vakantie, de feestdagen, stress...
En langzaam komen de kilo's weer terug.
Het probleem is niet dat je te weinig weet.
Het probleem is dat je aanpak niet past bij jouw leven.
Jouw oplossing:
Met mijn methode leer ik je hoe je al vanaf de eerste week SUCCESVOL kunt afvallen op een makkelijke en effectieve manier, die perfect past in jouw drukke, actieve leven.
Gewoon met NORMALE voeding bestaand uit koolhydraten, eiwitten en vetten. Én evt. zelfs een wijntje af en toe. Idealer kan het niet!
Je gaat een lifestyle systeem bouwen dat zich aanpast aan jouw drukke leven i.p.v andersom!
Hiermee gaan we aan de slag:
We brengen je huidige eet- en leefpatroon in kaart.
Je leert eten op een manier die past bij jouw lichaam én dagelijkse leven.
Je werkt gericht aan gewichtsverlies, gewoontes en zelfvertrouwen.
Je leert hoe je jouw resultaat behoudt zonder voortdurend 'op dieet' te hoeven zijn.
In 3 maanden een nieuwe leefstijl creëren die al snel als heel GEWOON voelt!
Het succes van 'New Body program'
Alleen al met mijn allereerste 3 cliënten, heb ik aan kunnen tonen dat mijn eigen methode een echte succesformule is en wérkt! Alle cliënten die ik heb gecoacht, hebben hun gestelde doel bereikt. Dit tot nu toe met blijvend resultaat. Waarom? Omdat het hen is gelukt om van het traject hun nieuwe leefstijl te maken!
De leefstijl die je gaat ontwikkelen wordt niet alleen door mijzelf en mijn cliënten als succesvol ervaren.
Mijn methode is een mix van mijn eigen kennis en ervaring, en elementen waarnaar door verschillende experts onderzoek is gedaan én waarvan de wetenschap meerdere keren heeft aangetoond dat het werkt! Er zijn dan ook steeds meer medische experts die deze elementen toepassen in hun praktijk.
Als je eenmaal over deze nieuwe kennis en inzichten beschikt, zal het welbekende 'kwartje gaan vallen', en begrijp je waarom het voorheen NIET is gelukt. Dit wordt de fundamentele basis van jouw afvalproces.
Mijn traject bestaat niet alleen uit tips and tricks. Maar leert je een systeem ontwikkelen dat het niet anders kan dan dat je gaat afvallen!
Je wordt geprikkeld om op andere nieuwe manier met NORMALE VOEDING om te gaan, in combinatie met voldoende beweging. Dit gebeurt op een makkelijk toepasbare en ongedwongen manier. Het fijne ervan is dat je hier al snel een routine in krijgt, dat het op een gegeven moment als vanzelf gaat.
Een duidelijk uitgewerkt concreet plan als basis en houvast!
Door het stellen van een duidelijk realistisch doel, behoud je gerichte focus. Door het opstellen van de juiste schema's, beschik je over een uitgewerkte planning die je vlekkeloos kunt volgen. Dit biedt jou duidelijke structuur. En met behulp van effectieve tips en praktische tools heb jij alles in handen wat er voor nodig is om je doel (zelfs versneld) te bereiken! Ik ga jou daarbij helpen!
Ben jij klaar voor jouw 'new body'?
Meld je dan nu aan voor het 'New Body Program (small group)' en krijg eindelijk het lichaam waar je altijd al van droomt!
Stephanie haar leefstijl is compleet veranderd!
"Na meerdere pogingen om af te vallen, waarbij ik vaak koos voor een snelle oplossing, heb ik met Natasja eindelijk een aanpak gevonden die écht bij mij past. Het gewichtsverlies gaat misschien wat langzamer, maar is tot nu toe blijvend.
Wat ik waardeer aan Natasja is haar kennis, expertise en eerlijke begeleiding. Ze is realistisch en durft ook aan te geven wanneer een doel op korte termijn niet haalbaar is. Haar heldere uitleg en inzichten hebben mij veel bewuster gemaakt van mijn keuzes en gedrag.
Mijn leefstijl is hierdoor enorm veranderd. Ik heb nauwelijks nog behoefte aan ongezonde snacks, zelfs niet wanneer ik stress ervaar. Daarnaast wandel ik meerdere keren per week en doe ik inmiddels aan krachttraining. Iets waar ik ontzettend trots op ben!
Als het een keer tegenzat, wist Natasja mij te motiveren om door te gaan. Ze heeft mij geholpen geholpen om meer vertrouwen te hebben in mezelf. Ik ben blij en dankbaar dat ik dit traject heb gevolgd. Het voelt niet als een tijdelijk dieet, maar als een blijvende verandering waar ik de rest van mijn leven profijt van heb."
Stephanie
Hoe werkt het 'New body Program (small group)' en waarom werkt het zo goed?
Mijn programma is op een manier ingericht dat je op een andere (nieuwe) manier leert eten en drinken, wat een positieve invloed heeft op de spijsvertering, de stofwisseling en hormonen. Hierdoor gaat jouw lichaam anders reageren dan het gewend is. Met als resultaat dat voedingsstoffen anders worden omgezet in het lichaam. In combinatie met voldoende beweging leidt dit tot AFVALLEN. Door een consequente aanpak en het consistent toepassen van mijn methode, creëer je DUURZAAM gewichtsverlies. Het is daarom bijna onvermijdelijk dat jij jouw doel niet bereikt!
Géén crashdieet, maaltijdvervangers, of dieetpillen. Gewoon mét het eten van koolhydraten, vetten, eiwitten (en eventueel zelfs een wijntje af en toe)!
Mijn cliënten zijn tot nu toe tot -10 kg afgevallen in slechts 3 maanden. Tot nu toe zonder terugval. Mét duurzaam resultaat!
Ze voelen zich energiek, ervaren geen hongergevoel en het lukt hen nu om op een bewuste manier om te gaan met voeding en beweging aan de hand van nieuwe kennis en inzichten.
Na zelf van alles te hebben geprobeerd, hebben ze eindelijk een manier gevonden die wél werkt!
Wat Kun je verwachten?
Het traject bestaat uit verschillende elementen. Waarbij onder meer zelfhulp en groepsbegeleiding (hybride) op een doeltreffende manier geïntegreerd zijn. Daarnaast krijg je beschikking over handige toepasbare tips and tricks en tools.
Dit krijg je allemaal:
Wat levert het je op?
Na het traject beschik je over de volgende skills:
ā Hoe je met normale voeding SUCCESVOL kunt afvallen en jouw gewicht kunt beheersen. Hierdoor is de kans op terugval kleiner.
ā Heb je DISCIPLINE ontwikkeld op een ongedwongen manier. Dit heb je nodig om afvallen (langer) vol te houden en op gewicht wilt blijven.
ā Hoe je de drang naar (zoete) snacks kunt BEPERKEN of zelfs volledig kunt laten verdwijnen.
ā Heb je EMOTIE-ETEN beter onder controle.
ā Lukt het je om vrijwel moeiteloos GEZONDE(RE) keuzes maken:
- bij stress
- op het werk/tijdens een zakenlunch
- op een verjaardag
- in de (peri-)menopauze
- tijdens de vakantie
- onder sociale druk
Kortom, je leert hoe je jouw resultaat behoudt zonder voortdurend 'op dieet" te hoeven zijn!
Voor wie is het geschikt?
Specifiek gericht op ambitieuze vrouwen met een druk, actief (gezins)leven (carrière, sociaal leven, sport, evt. kids) en die geen tijd hebben voor een ingewikkeld afvalprogramma.
Met mijn methode kun je gewoon mee-eten met het gezin of je partner én toch SUCCESVOL afvallen!
Voordeel: het betreft een online traject. Dit houdt in dat consulten, opdrachten en het contact volledig digitaal verloopt. Dit BESPAART jou veel tijd en energie!
Leuk detail: omdat de methode zo eenvoudig en simpel is en je 'normaal' kunt blijven eten, wordt je partner eigenlijk automatisch geïnspireerd en gemotiveerd om mee te doen met een gezonde(re) leefstijl.
Dit is wat tot nu toe bij bijna al mijn cliënten is gebeurd. Op deze manier heb je ook nog eens een partner die je steunt en stimuleert jouw afval journey tot een succes te maken. Hoe geweldig zou dit zijn!?
Ben jij er klaar voor?
Wat ik verwacht van jou:
volledige inzet, klaar zijn voor een verandering van mindset, bereidheid om discipline te ontwikkelen, vastberadenheid, flexibiliteit, loyaliteit en het vertrouwen in mij.
Wat jij kunt verwachten van mij:
inzicht in mijn kennis en expertise, een luisterend oor, duidelijkheid, focus en structuur, opbouwende feedback, een vangnet als je neigt terug te vallen, én het vertrouwen dat JIJ dit kan!
FAQ
Het is uiteraard niet de bedoeling dat je met vragen blijft zitten. Hieronder vind je de meest voorkomende vragen. Zit jouw vraag er niet tussen? Neem dan een kijkje bij de Homepagina, Diensten of neem gerust contact op mij.
